do wakacji

[...] w maju no i letnia - bynajmniej te trudniejsze rzeczy - przerzucilem na wrzesien. Takze kwiecien - maj wydaje mi sie optymalnym miesiacem mimo praktycznie zniszczonych wakacji. A data lipiec 2011 jest wg mnie jak najbardziej realna. Ale musialbys po malu sie tym zajac. Choc no nie wiem jak jest w Warszawie z tymi terminami.Ale mysle ze [...]

[...] moze mi zastapic trening "act" ?? Moge swoj trening zastapic tym treningiem?? Bo ja mam I stopien skrzywienia to ile bym musial wykonywac ten trening ?? Do konca wakacji starczy?? A pozniej bym sie bawil w trening "act" stosujac te zasady: - streching po każdym treningu - zwisy na drążku po każdym treningu - wykonywanie z [...]

[...] opisy i tym ze sie ustawi i bedzie ok, to mnie uspokoilo. NIe czekalem tych 5 tyg bo mialem nadzieje ze sciagna mi gips i pojde odrazu na rowerze jezdzic... bo juz koncowka wakacji :P wiem glupie:P, poszedlem po 2 tyg do innego lekarza w tej samej przychodni- bardzo mily facet... spojrzal na zdjecia rtg i powiedzial odrazu ze to sie nadaje na [...]

[...] 5/18/2017 6:28:40 AM Zawsze jak czytam wasze posty to wam zazdroszczę %-) Ze mną to jest tak że trochę nie pilnowania michy i waga w górę jak szalona idzie, dla przykładu: przed Wielkanocą tydzień wakacji u rodziców w pl, większość dni trzymałem się okna żywieniowego tylko sobie pozwoliłem na różne smakołyki, w tydzień waga ze 108 na 115 %-)

[...] jeszcze) Serie i wszystko inne tak jak poradził w linku, który podałeś i za który bardzo dziękuje. SOG leci. Trening w poniedziałki, środy, piątki. Będę tak ćwiczył do końca wakacji. Wtedy się do was zgłoszę. Jak mogę kontrolować progres? Mam w planie zapisywać ciężary które cisnę po każdym treningu. Obwody też mierzyć? A i zapomniałbym: Jest [...]

[...] to by raczej wypadało. Miałem podjąć decyzję i ewentualnie w lutym przyjechać do szpitala w Busku umówić się na zabieg, który prawdopodobnie odbyłby się gdzieś pod koniec wakacji(zabieg z funduszu oczywiście). Boję się jak to będzie wyglądało po zabiegu, nie wiem czy dam sobie radę, w wakacje mam sporo wyjazdów ze studiów na ćwiczenia terenowe [...]

[...] szybko tracą zapał do tych ćwiczeń, mleka itp., Ja sam mam ochote zamista mleka walnąć se coca cole z frytkami, i siedzieć dupą do góry zamiast ćwiczyć. dlatego poczekam do końca wakacji, jak nie podrosne ani troche to ide do endokrynologai sie spytam o to czy jeszcze urosne :p a genetyka chyba jednak można troche zmienić :d ja w to wierze :P

[...] może do tego rezonansu bede musiał czekać co dalej w sumie nic nie miałem oprócz nabrania się tej krwi w kolanie, także jak myślicie będe mógł chodzić? nie chce mieć całych wakacji w dupie tak jak 2 lata temu mam tylko pytanie, artroskopie można zrobić bez rezonansu?? bo jezeli rezonans nie jest konieczny do artroskopii to moze juz moglbym ją [...]

[...] dodatkowymi cwiczeniami tylko właśnie mnie te maxy zdziwiły no bo 20% postepu to w CHVVVVVVVVVVVVJ i jeszce troche ja teraz jade niemieckich cieżarowców jak zaczynałem to 120kg miałem maxa i zobaczymy co bedzie.... jak skończe mam niby wyciskać 135 ale zobaczymy jeszcze do połowy wakacji bede robił.... a potem zastosuje sobie ten planik...

[...] Wartnerem, smarowałem brodacidem, verrumalem i czosnkiem - i z 7 kurzajek zlikwidowałem tylko 2, reszta uparła się i nie chciała zginąć. Zawsze odrastały. Gdy byłem w czasie wakacji na Ukrainie, zapytałem w aptece o środki na kurzajki - dostałem flakonik z płynem o nazwie "Czistota-eliksir", nie ma nigdzie podanego składu, ale na [...]

[...] to codziennie biegam, chciałbym uzyskać informacje co dalej robić, chciałbym stracić parę cm w tali i pare kilogramów, waże 69 kg i chciałbym dobić do 64 a więc 5 kg w ciągu wakacji. Przede wszystkim chciałbym poprawić wyglad mojego brzucha. Jeśli chodzi o trening chciałbym wiedziec jakie ćwiczenia robić aby wyrzeźbić mięsnie brzucha, najlepiej [...]

[...] sie dowiedzieć jakie ono jest, a jeśli nie to co proponujecie? zainteresowała mnie ta dieta białkowa ale wydaje mi się że taką bym zastosowała za jakiś długi czas, blizej wakacji, zeby stabilizować osiągnietą wagę na razie chciałabym co innego , coś co pozwoliłoby mi zrzucić te 5 kg dość szybko , a potem tak jak mówiłeś dodawać kolację, potem [...]

Dziękuję Ci Qleczka czyli jutro ze spokojem ducha mogę iść na imprezę do mojej przyjaciółki , ponieważ moja silna wola nie będzie wystawiona na próbę Dobrze zacząć dietę w poniedziałek - w sobotę i niedzielę można jechać na grila Dziś wraca moje dziecko z wakacji ... mam nadzieję, że będzie Jej smakowała gotowana ryba...

ja tez zaczynam od jutra... zbieralam sie do tej diety rok, hehe, ale jak od zeszlych wakacji waga podskoczylam 15 kilo to mam motywacje... zwazylam sie dzis: 74 kg, zwaze sie ponownie dopiero 14 dnia; mam 170cm. wzrostu (nadwaga jak byk); zaplanowalam sobie to tak: rano mala czarna(gorzka) i l-karnitynka, potem rowerek, potem nastepna mala [...]

O witaj Cesi Już myślałam że tak się dobrze bawisz nad morzem że nie wrócisz z tych wakacji Nie dotrzymałam do końca Kopenhagi Mało schudłam po tygodniu, później pojawił się słodyczowy głodek, no i klapa, wszystko się wróciło. Próbowałam później wrócić na niskowęglowodanową, ale niestety też bezskutecznie Na koniec kombinowałam z dietą na [...]

wiem ze to jest nie mądre Ale za bardzo cały czas wszystko przemyślam i się przejmuję Czas na coś głupiego Schudłam już mądrze podczas wakacji (3 miesiące) 15 kg wiec tym razem trochę zaszaleję A co do porady u psychologa to może Ty nim zostaniesz? :P

Yyy aktualnie piąty. Jeszcze 3 i wracam z wakacji ;-) Potem będzie chwilę spokoju, bo będę musiał wrócić do siebie ^^ Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-09-29 19:24:24

Ja dziś ostani dzień wakacji Kolacja w Tureckiej czyli kebab haha Jutro do domu i znów Owsianka, kurczak i galaretki Zero haha. /SFD/2021/7/6/c3d30188da814f1aae5c835c4f8f30dd.jpg /SFD/2021/7/6/5573323058c744fdaa9ffd1f0c0fe476.jpg /SFD/2021/7/6/415e01be75464792824713213471f7ce.jpg /SFD/2021/7/6/dfb27acf85ae408f94ad124b0ea1c1bd.jpg

[...] etc. to nawet samo to jest 9k euro miesiac, przez prawie 4 miesiace w plecy, pieniadze, ktorych nikt mu nie odda a teraz wyszlo, ze pastuchy z rzadu, sami juz wzieli 6tyg wakacji + dali sobie 3 permanentne podwyzki i tutaj najlepsze - za swoja ciezka prace i stres %-) co on ma powiedziec skoro przebimbal prawie 30k eu w plecy i zaraz jakis [...]

[...] to doj**ia taki rachunek ze bedziesz 5 lat zbieral albo kredyt, do tego premium za ubezpieczenie z wiekiem idzie do gory, juz nie wspominam, ze tam maja do 10 dni roboczych wakacji(10 to jest duzo) w roku, gdzie ja mam 290h + 2 darmowe szifty welness(cos jak na zadanie zdrowotne) a pracuje dla jednego z najwiekszych amerykanskich korpo tyle ze w [...]